Психотренинг “Уверенность в себе и адекватная самооценка, повышение личной эффективности. Избавление от тревоги.” 11.04.2026 (Минск)

Избранное

Задача тренинга — практическая помощь в преодолении неуверенности, избавление от патологической мнительности и «синдрома неудачника». Участники практического семинара изучают, осваивают и тренируют конкретные приемы самодиагностики и самосовершенствования, позволяющие понять собственное поведение, изменить его и развивать далее.

Тренинг поможет обрести уверенность в себе, избавиться от страхов и тревоги. При выполнении всех упражнений и заданий, участники смогут повернуть свою жизнь в нужном направлении. Мероприятие научит вас, как изменить свое поведение и стать хозяином своей судьбы, как начать жить полной жизнью и быть счастливым.

Успех человека определяют не столько его интеллект, таланты и способности, сколько уверенность в себе. Пока скромники и мнительные топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами.
Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную и счастливую жизнь. Если по какой-то причине у вас его нет, самое время пройти этот тренинг.
Тренинг пройдёт в субботу,  11 апреля, с 11.00 до Читать далее

Интенсивный психотренинг «Кризис отношений. Разводиться или сохранять ?» 27 декабря 2025 г. (Минск)

По информации Главного статистического управления Минска, в прошлом году вступили в брак 14 700 пар, а развелись 7 600. Проблема проживания разрыва отношений отнюдь не уникальна и каждый из расставшихся переживает кризис, стресс и страх будущего, задавая себе вопросы:

Как избавиться от чувства вины и обиды после развода?
Как перестать думать о бывшем?
Как перестать страдать от одиночества?
Что говорить о расставании близким и друзьям?
Как почувствовать себя полноценным после развода?
Как пересобрать свою жизнь после расставания?
Как перестать цепляться за прошлое?
Что делать, чтобы не вернуться к бывшим?
Как восстановить доверие после развода?
Как поверить в счастливое будущее?

ЕСЛИ ВАС ВОЛНУЕТ ХОТЯ БЫ ОДИН ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ ВОПРОСОВ, ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ВАС

НА ТРЕНИНГЕ ВЫ:

• Узнаете действительно ли вы расстались с партнером.
• Научитесь Читать далее

Однодневный психотерапевтический тренинг “Лекарство от одиночества” 20.12.2025

Школа психофизической регуляции д-ра Юдицкого приглашает на однодневный психотерапевтический тренинг “Лекарство от одиночества”. (Минск)

ОДИНОЧЕСТВО (часто в скрытой, или маскируемой форме) является главной и даже единственной причиной разнообразных симптомов. И психотерапию надо начинать с исследования этого состояния и подбора методов и техник выведения из одиночества. Современная медицина и психология недооценивают роль одиночества, как состояния, страдания в развитии или усугублении, осложнении многих психических расстройств. Жалобу на одиночество часто рассматривают как симптом множества заболеваний: депрессии, тревожных невротических расстройств, наркозависимостей, многих классических неврозов.

Одиночество в окружении десятков тысяч сотен людей ?

Как возникает чувство одиночества? Ребенок появляется на свет без этого чувства. Конечно, он возмущен тем, что его изгнали из внутриутробного рая, и первое, что он делает, издает крик возмущения. Но это еще не чувство одиночества. В первые годы своей жизни он окружен материнской заботой, он играет с детьми и не испытывает чувства одиночества. Он слит с окружающей средой и себя называет в третьем лице. И только тогда, когда он называет себя «Я», он начинает понимать, что он не такой, как другие, у него формируется система отношений, то есть характер. Вот тогда-то и появляется чувство одиночества. При правильном воспитании, когда ребенок может свободно развиваться, это чувство не так выражено. Но при формировании невротического характера, когда родители сдерживают развитие ребенка в направлении его способностей и заставляют делать то,

что не соответствует его внутренней природе (например, учат музыке при отсутствии музыкальных способностей), возникает состояние эмоционального напряжения, которое

связано с тем, что, с одной стороны, он любит родителей за то, что они дают ему все необходимое, с другой стороны, он испытывает к ним чувство вражды за сдерживание реализации его желаний. Враждебность даже не допускается в его сознание. Возникает тревога, но и тревога вытесняется в бессознательное. Начинают формироваться различные психологические защиты, одна из которых — социально приемлемая роль. В сознании остается чувство одиночества, покинутости, непонимания, которое потом может не покидать личность в течение всей его жизни, даже если вокруг него много людей — родственников, сотрудников, друзей. Чувство одиночества является обязательным симптомом невроза, не всегда осознаваемым, но всегда имеющим тяжелые последствия. Человек — единственное в мире существо, которое осознает, что оно не по своей воле появилось на этот свет и не по своей воле умрет. Отсюда страх смерти, осознанный или неосознанный, который является постоянным спутником человека. Страх смерти — источник, из которого черпают энергию остальные отрицательные эмоции, в том числе и чувство одиночества. Чем выше развитие человечества и человека, тем мучительней может быть последнее.

Уже на первых этапах развития человечества индивид начал понимать, что он не такой, как неживая природа. Произошло отчуждение от неживой природы. И богами стали неодушевленные предметы: луна, горы, ветры и так далее. Это был этап анимизма, который воссоединял человека с неживой природой и успокаивал его.
Затем человек стал понимать, что он не такой, как другие животные. Тотемизм разрешил эту проблему, и богами стали животные. Это объединяло и успокаивало. Когда человек стал понимать, что он не такой, как другие люди, когда появились Я, ВЫ и ОНИ, то произошло отчуждение его от других людей. Одним источником тревоги стало больше.

Одиночество часто называют главной проблемой современного человека – утверждают, что в мире оно уже переросло в настоящую эпидемию. Но правда ли, что дела становятся все хуже? В определенный момент жизни каждый из нас чувствует себя одиноким. Для общества это может вырасти в настоящую проблему, и кое-где уже выросло: например, в правительстве Великобритании появился новый министр – по проблемам одиночества.

55 тысяч человек из 237 разных стран, островов и территорий приняли участие в опросе Би-би-си об одиночестве.

Некоторые из выводов:
(Ранее Национальная статистическая служба Великобритании уже публиковала итоги опроса с репрезентативной, но меньшей выборкой, и пришла к таким же результатам)

– Культура, в которой вы живете, влияет на склонность к одиночеству;
– Люди из стран, где ценится личная независимость – из северной Европы и США – с меньшей вероятностью расскажут коллеге о том, что они одиноки, в этих культурах, чтобы не допустить одиночества, в первую очередь важны отношения с партнером;
– В культурах, где в семью включены не только близкие родственники, например, в Южной Европе, Латинской Америке, Азии и Африке, женщины старшего возраста подвержены меньшему риску одиночества, чем в западных странах;
– Безработные чувствуют себя более одинокими, чем занятые;
– Люди, живущие одни, незначительно чаще чувствуют одиночество, чем те, кто живет с кем-то. Важно, как много времени человек проводит один, а не живет ли он или она в одиночку;
– В странах северной Европы, Северной Америки и Австралии мужчины чаще и дольше чувствуют себя одинокими, чем женщины.

Распространен стереотип, что пожилые, изолированные люди более одиноки – иногда это так. Но данные нашего опроса показали, что молодые люди чувствуют себя еще более одинокими. Эта закономерность видна в каждой стране.

То, что опрос проводился онлайн, могло немного исказить результаты из-за меньшего отклика со стороны пожилых людей и, вероятно, в целом большей склонности одиноких людей заполнять анкеты. Но это не первое исследование, показавшее более высокие уровни одиночества у молодых людей.
Опрос показал, что молодые люди охотнее, чем пожилые, могут говорить о своем одиночестве, но все равно многие стыдятся этого. Боялись ли люди старшего поколения говорить об этом с нами или они просто поняли, как смириться с одиночеством?
Напрашивается вывод, что какие-то особенности современной жизни повышают риск одиночества для молодых людей. Но когда опросили спросили старших респондентов, каким было самое одинокое время в их жизни, и они тоже ответили, что в молодости.
..Продолжение см. ниже

реклама от администратора сайта

Индивидуальная и групповая психотерапия. Консультации кризисных пар. Коучинг. On-line консультации.
Психообразование. Групповая терапия. Интенсивные тренинги. Интернет-радио #P_S_Y
врач-психотерапевт, психиатр Юдицкий И.В.
УНП 692150445, 220004, Минск,
ул. Танка, д.30 каб. 2а, +375296666838 (Telegram: @doctor_yudik)
р\с BY36 ALFA 3013 2569 0600 1027 0000, ЗАО “АЛЬФА-БАНК”
ул. Сурганова, 43-47, 220013 Минск, Республика Беларусь. СВИФТ – ALFABY2X, УНП 101541947, ОКПО 37526626
Ссылка на страницу ДОГОВОРА ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТЫ – тут. Посещение – после собеседования по телефону и предоплаты (ч\з кассу любого банка, банкомат, интернет-банкинг с карточек VISA и MasterCard или с помощью расчётной системы ЕРИП). Наличные не принимаются. Портал для безопасной оплаты с карточки: YDIK.COM

Расписание (свободное время для записи на консультации и сеансы)

Есть несколько причин, почему молодые люди так себя чувствуют. Одна из них состоит в том, что возраст между 16 и 24 годами – нестабильное время, когда люди переезжают, формируют свою личность и пытаются найти новых друзей. Во-вторых, молодые люди часто не осознают, что одиночество может быть временным и порой полезным для подготовки себя к новым знакомствам.
Итоги нашего исследования показывают, что одиночество влияет на жизнь людей всех возрастов.
Когда одиночество становится хроническим, оно портит самочувствие и здоровье. Пытаясь разобраться в причинах одиночества, мы узнали, что те, кто всегда или часто чувствует себя одиноким, меньше доверяют окружающим. Неясно, что вызывает это недоверие к людям, но более ранние исследования показывали, что если люди чувствуют себя хронически одинокими, им сложнее переносить моменты, когда их отвергают.
Выяснено, что одинокие люди используют социальные сети иначе: они заходят туда чаще, чтобы развлечься и поддержать контакт с другими. У них меньше людей, с которыми они поддерживают дружбу в реальной жизни, но больше друзей онлайн. Соцсети могут усиливать чувство одиночества, но они и связывают людей друг с другом.

Доктор Юдицкий И.В. , дипломированный психотерапевт с врачебным стажем  33 года, принявший более 35000 пациентов, гарантирует своим пациентам, готовым досконально выполнять все условия и требования на протяжении курса психологического лечения (от 2 до 6 месяцев) полное избавление от одиночества и 100 % брак ( союз). В моей практике не было случаев, что бы клиент, обратившийся с проблемами одиночества не преодолел их, начав наслаждаться новыми отношениями и возможностью обзаводиться любыми желанными связями.

Стоимость участия: с человека — предоплата за 10 дней и ранее — 150 руб. Оплата в день мероприятия — 250 руб
Запись на тренинг по тел. +375296666838  (необходимо предварительное собеседование, исключены наркозависимые участники и с острой психотической симптоматикой (бред, галлюцинации)
Проходившим тренинги в ШПР Юдицкого И.В. ранее – персональные скидки и бонусы.
Количество участников – не более 10.

.

Для желающих научиться танцевать ТАНГО в Минске

СОВЕТЫ и предостережения д-ра Юдика НОВИЧКАМ и собирающимся НАЧАТЬ (редакция 02.12.2015 г)

Данное эссе не является “истиной в последней инстанции”, более того, я (автор) не мню себя экспертом в теме “как учиться Танго в Минске”. Сам я танцую танго с 2008 г, но мои интересы сосредотачиваются на танго-вечеринках и социальных аспектах любительского танцевания, а не на техническом совершенстве и стремлении к “статусу” в танго- сообществе. Здесь вы можете познакомиться с субъективной точкой зрения на проблемы новичков в Аргентинском танго и возможные пути их решения.

Попытаюсь тут поделиться некоторыми размышлениями и дать несколько советов тем, кто не “в теме”.
Скажем так: человек случайно увидел, что в городе танцуют Танго. Понравилось. Хочется попробовать. Что делать ? Читать далее

Воскресная прогулка под Минском 26 апреля 2014

© d-r Yudik, 2016

© d-r Yudik, 2016

26 апреля 2014 мы решили осмотреть незнакомые нам окрестности вдоль берегов небольшой речушки, в 10 км от Минска. Разумеется, перед выходом плотно позавтракали, провели интенсивное чаепитие ( сначала зелёный Люань Гуапянь, потом догнались классическим улуном Тегуанинь), и налегке отправились в пешее путешествие. Карту местности с собой не брали, даже время не засекали. Как-то расслабившись, вышли, и пошли, куда глаза глядят. Не взяли с собой ни еды, ни питья, ни спичек. Только фотокамеру и куртки на случай ветра….

yudik_org_Chapsky (1)wУдачным стартом было пойти на холмы, густо заросшие Читать далее

Чаепития у костра с доктором Юдиком (некоммерческий проект)

Школа психофизической регуляции приглашает на магические встречи “Чаепития у костра”. Этот бесплатный проект ( #ЧёрныйВигвам : ) предназначен для друзей, единомышленников, приверженцев, текущих пациентов и всех, кто проходил ранее личную или групповую психотерапию у д-ра Юдицкого (Минск).
Чаепития у костраУсловия участия:
– предварительное собеседование и одобрение остальными участниками “костровых” посиделок
– отключение мобильной связи во время лесных чаепитий (можно пользоваться портативными рациями)
– умение без посторонней помощи разжечь и поддерживать костёр
– участник должен во время встречи рассказать хотя бы одну сказку, легенду, миф или прочитать стихотворение
– готовность взять ответственность за свою жизнь на себя и отсутствие иллюзий, что кто-то будет решать ваши проблемы
– желание поддержать остальных участников вниманием, способность выслушать других не перебивая и не давая моральной оценки (не осуждая)
– самостоятельность и серьёзное отношение к собственной безопасности и комфорту в условиях леса и возможной непогоды (снег, дождь, темнота, холод, туман, ветер, гололёд)


Теплая, водоотталкивающая одежда и непромокаемая обувь, экипировка для леса – обязательны.
Минимальный набор снаряжения:
– спички (зажигалка)
– зонтик
– вода 1,5 л
– чай (заварка)
– кружка
– фонарь (желательно – налобный)
– нож
– перчатки (рукавицы)
– теплая (вязаная) шапка
– плащ-дождевик (накидка, пончо)
– шарф
– носки шерстяные (+ запасная пара)
– термос 1000 мл и более
портативная рация, поддерживающая связь на частоте 433.175 -433.200 МГц (новую можно купить за 40-50 руб, б\у – 25-30 руб)

Так выглядит лес, где проходят чайные встречи у костра:

Детей приводить рекомендуется, под личную ответственность.

Это бесплатное мероприятие. бесплатные терапевтические встречи "Чаепития у костра"

Как добраться на общественном транспорте:
Маршрутка 1131. Ж\д вокзал (Ленинградская) – д. Прилуки, Атолино. Обязательно изучите расписание обратных рейсов.
В Прилуках найти ул. Озерную и идти по ней до конца (до леса :).

Приветствуется Читать далее

“Секреты успешного бизнеса частного психотерапевта” семинар для начинающих психологов-консультантов

Я, врач-психиатр, психотерапевт, клинический психолог более 25 лет принимал пациентов на рабочих местах в ЛПУ государственного здравоохранения, и почти каждый день – после работы. За всё это время у меня не было материального достатка, кроме периода 6-летней работы в фармкомпании. Собственно именно в роли главы представительства зарубежной фармкомпании в 2005-20010 годах мне удалось максимально реализовать себя, как психолога и гипнотизёра, методиста и организатора. В 2018 году я окончательно и бесповоротно уволился с последнего места государственной службы, Городского клинического наркологического диспансера и ушёл на “вольные хлеба”. Оформил ИП, снял кабинет и организовал консультативный бизнес. Только об одном я жалею с тех пор: – что Читать далее

Защищено: Рекомендации для гостей 56 юбилея д-ра Юдика + схема проезда на оз. Ктулху

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

Групповая психотерапия для пациентов из сферы IT со сходными личными и карьерными проблемами

Планирую стартовать вторую

Школа психофизической регуляции д-ра Юдицкого открывает новую психотерапевтическую группу для молодых лиц, травмированных разрывом отношений, и не способных самостоятельно пережить кризис, с проблемами общения, страдающих от панических атак и от депрессии.
Планируемый состав – IT и лингвисты , возраст 21-28, основные проблемы – “разрыв отношений”, измены, предательства и ОБИДА с вытекающими психосоматическими и аффективными последствиями (тревога и фобии, депрессия, апатия, невозможность сосредоточится). Так же будут прорабатываться ОДИНОЧЕСТВО, коммуникативные проблемы и карьерные трудности на работе, как у менеджеров, так и у исполнительного звена.
По набору 8-10 человек группа становится закрытой. для пациентов по вторникам 19.00-20.30

grupp_psycho-BY-6

Групповая психотерапия рекомендуется испытывающим чувство вины, угрызения совести; жертвам Читать далее

Танго-вечеринка «Лёд тронулся господа присяжные …!»

«Лед тронулся, господа присяжные заседатели! – воскликнул Великий Комбинатор, и уверенно продолжил:  – Вынос танго-тел состоится согласно утверждённого графика!»  Весенним вечером 25 марта 2018 г. вы забудете о форме и правилах, но узнаете кое-что о генезисе!.. Будет выложена вся сермяжная правда о танго, она же «посконная, домотканая и кондовая».
dj Доктор Юдик Ринпоче cт.

Наиблагороднейшие Читать далее