Все виды расстройств, вызванных страхом, имеют определенные диагностические критерии. Вместе с тем полезно самостоятельно проанализировать свои страхи, чтобы выяснить, насколько они мешают вашей социальной адаптации. Имеет ли ваш страх «позитивную» направленность (например, вы вынуждены усерднее готовиться к предстоящему экзамену или глубже вникнуть в детали новой работы) или он несет скорее «негативную» окраску, т.е. сковывает вас так, что все радости жизни теряют смысл и вы не способны справляться с событиями?

Поставьте перед собой следующие вопросы:
• В какой мере вас тревожат ваши страхи? Насколько вы боитесь возможности возврата этих переживаний?
• Есть ли обоснованный повод Читать далее →