Романчик с не до конца свободненьким мусчиночкой

Опубликовано автором
Ответить

#крикДуши
опубликовала Ольга Карчевская (Диетолог и тренер здорового образа жизни, нутрициолог, журналист)

Даже если мужчина формально свободен, но у него всё еще не завершена эмоциональная привязанность к бывшей женщине, рядом с ним делать абсолютно нечего, если только вашей целью не является пиздострадать. Собирайте пожитки и с доступной вам скоростью, желательно со сверхзвуковой, бегите в сторону леса.

Мужчина, состоящий в незавершенных отношениях с бывшей женщиной может даже не видеться – это непринципиально. Незавершенка у него эмоциональная. С таким мужчиной вступать в отношения любой степени тяжести – тоже изысканный вид мазохизма.

….Они уже давно жили как брат и сестра – без секса и даже спали в разных постелях, а днем сидели каждый по своим углам. Им вместе было душно, мучительно, но привязанность они себе создали настолько липкую, что не так просто из нее освободиться. Сначала один из них заводит себе роман и пытается уйти. Потом другой делает то же самое. И, вроде как даже разъезжаются, но фактически продолжают поедать друг друга под видом теперь уже дружбы. Или же они жили вообще без секса, она за его счет удовлетворяла оборонительный и пищевой инстинкты, а до репродуктивного дело так и не дошло. А он терпел и надеялся, по сторонам даже не смотрел, но в какой-то момент узнал, что она не просто не хотела секса, а не хотела его именно с ним – стало известно, что она спала с общим другом.

Муж физически уходит, даже обзаводится женщиной и сексом, но эмоционально накрепко остается дома, они продолжают общаться, несколько рецидивов на протяжении года, которые по-прежнему ничем хорошим не кончаются. Или же у него просто роман на расстоянии, и в настоящей реальности оказывается не так хорошо, как в виртуальной, но привязанность все равно сильна, и когда у него появляется женщина, которая действительно затрагивает в реальной жизни, он начинает метаться между ними, вовлекая обеих в игру «приди-уйди». И так – до крови из носу.

К сожалению, не могу привести примеров, где мечется женщина, потому что все истории реальны и я была их участницей. Мне хорошо знакома роль женщины-подорожника, об которую лечат сепарационный синдром. Ну то есть, об меня часто утешались, разрывая какую-то непродуктивную мучительную связь. Со всей ответственностью заявляю – в таких историях нет ни ничего хорошего, ни каких-либо перспектив. Ценой немалой боли я пришла к умозаключению: даже если мужчина формально свободен, но у него всё еще не завершена эмоциональная привязанность к бывшей женщине, рядом с ним делать абсолютно нечего, если только вашей целью не является пиздострадать. Собирайте пожитки и с доступной вам скоростью, желательно со сверхзвуковой, бегите в сторону леса. Особенно нечего делать рядом с мужчиной, который фактически с женой не живет, но формально с ней не развелся. Развестись в современном мире не такая уж и большая проблема, если все для себя решил. Если этого не произошло – это верный знак того, что отношения не закончены. Там, где не закончены предыдущие отношения, нет места новым, как бы он красиво ни ухаживал и каким бы милым и хорошим человеком ни был. Такой мужчина (хотя на этом месте легко может быть и слово «женщина») подобен старой лошади, которая стоит в коридоре и не знает – она пришла или уходит. И вы в любой момент можете оказаться под копытами. Что делать, если именно такой мужчина ну очень сильно нравится? Делать несколько вещей. Во-первых, осознать, не является ли это для вас триггером влечения – его легкая недоступность. Вернее не-до-конца-доступность. Если это так, то читать книгу Берри и Дженей Уайнхолдов «Освобождение от созависимости» и идти к хорошему психотерапевту, который специализируется на этой проблеме. Дело в том, что основными спусковыми механизмами влечения обычно являются травматические модели из детства – то, что нас категорически не устраивало в качествах и поведении родителей или людей, которые их замещали, и что мы во взрослом возрасте стремимся исправить, проецируя родителей на партнера по отношениям. То есть видим недоступного, например, человека, и нам там прямо вот медом намазано. Но наша способность переделать другого взрослого человека – опасная иллюзия. Это попросту невозможно. Другой взрослый человек – единственный, кто может его переделать. То есть, только он сам – при условии, что он этого искренне и сильно хочет. Не в результате ваших ультиматумов, а – сам. Во-вторых, сразу расставить границы и обезопасить себя. Если не-до-конца-свободный мужчина тянется вас поцеловать, а вы боитесь его отвергнуть, думая, что этого в таком случае уже никогда не повторится, потому что он застенчивый, робкий и ранимый, совершенно не запрещено сказать вот прямо ртом: «Ты мне тоже нравишься. Но до тех пор, пока ты все еще женат – пусть даже только формально, это невозможно, потому что для меня такое неприемлемо». И пусть дальше решает, настолько ли он хочет с вами целоваться. Или перетопчется. Если не так уж сильно и хотелось – вам это надо? В-третьих, продолжать ходить на свидания и не принимать досрочного решения хранить верность (речь не о физической, со всеми ухажерами спать я не призываю), то есть не делать еще не существующие отношения экслюзивными до тех пор, пока мужчина этого толком не заслужил. И – дать процессам время на завершение. По щелчку пальцев созависимость не лечится и значимые люди не забываются. Для этого нужно уметь выдерживать дистанцию и оказывать себе поддержку. Мужчинам же, мечущимся между двумя (или более) женщинами хочется посоветовать… а хотя нет, лучше так: у меня к вам личная просьба. Просто помните, что обе они – живые люди и их чувствами лучше не играть. Иначе жизнь так по башке настучит, что мало не покажется. У меня всё.

Примечание редактора, д-ра Юдика:

#плачъЙарославны выше содержит много личного надрыва, и, соответственно – когнитивных искажений, главное из которых – попытка унифицировать и упростить ситуацию, где возможны варианты. Например один из которых – искреннее обсуждение ситуации и её перспектив, что, возможно, устраивает все 3 стороны.
Госпожа “тренер здорового образа жизни и нутрициолог” подвержена самой распространённой иллюзии – убеждению в собственной исключительности с вытекающим правом на монопольную власть и контроль над своим партнёром. Позволю примитивные допущение: если женщина достойна и адекватно себя ценит, мужчина сам сделает её исключительной и единственной. И это произойдет естественно, без эксцессов, драматических надрывов, или ультимативных условий.
Однако, надо признать, что ситуации, подобные описанной часто встречаются у людей, которые сами плохо знают, чего хотят.
Великолепная иллюстрация – в сюжете качественно снятого сериала “Your Friends & Neighbors” (2025), главный герой которого точно вписывается в “терпилу” с эмоциональной привязанностью к бывшей жене.

Тревога, связанная со страхом опасных заболеваний. Канцерофобия. Психосоматические и соматоформные расстройства

Опубликовано автором
Ответить

Психообразовательный эфир № 511 “Психосоматика, страх тяжёлой болезни, ипохондрия, навязчивые мысли о нарушении здоровья и смерти” – в процессе подготовки. Трансляция планируется на 15-16 ноября 2025 г.

Более 1\3 обращающихся ко мне пациентов с жалобами на тревогу, нарушение сна, головные боли, снижение настроения и работоспособности склонны подозревать у себя соматическое заболевание или инфекцию, паразитарную инвазию, опухоль. Каждого такого клиента я вынужден поставить перед выбором: признать, что мы будем заниматься только психическими проблемами и поведенческими нарушениями, либо отправляться к терапевтам\хирургам\инфекционистам, а после излечения “телесных недугов” возвращаться ко мне…
Некоторых это возмущает, раздражает, не устраивает.
Иногда я требую прохождения медицинского обследования и заключения об отсутствии физической патологии.
Это связано не только с щепетильным подходом к назначению антидепрессантов, анксиолитиков и нейролептиков, имеющих противопоказания при некоторых болезнях.
Цель психотерапии – изменение поведения и отношений со значимыми близкими, и многие пациенты не готовы и не хотят менять свои невротические и деструктивные сценарии в общении. Мало кто хочет, в глубине души, меняться сам, а предпочтёт, что бы менялись окружающие или обстоятельства. И “великолепным” поводом сохранять свою позицию и вредные убеждения становится “уход в болезнь”, отвлечение от работы над собой на самочувствие и симптомы.
Подавляющее большинство страданий и мучений, навязчивых мыслей о здоровье связаны с сопротивлением очевидной необходимости менять собственную жизнь, находить смелость и силы для правильных, но не всегда желанных и приятных действий.
Удивительный феномен: когда мне удаётся вывезти подобных клиентов на ретрит, где приходится жить на дикой природе и самостоятельно обеспечивать свой быт, а ещё и отключиться от Интернета – большинство симптомов исчезают и люди спокойно осознают собственные психологические проблемы, признают ошибочные действия в прошлом и отказываются от вредных убеждений…

Вот такая прелюдия к серьёзной теме, продолжение следует. доктор Юдицкий.

Анонсируемый тематический эфир я собираюсь провести сразу по завершению интенсивного однодневного терапевтического тренинга “Как победить страх опасной или неизлечимой болезни”, где соберу участников со сходными ипохондрическими проблемами. Это мероприятие предназначено для людей, склонных к навязчивым мыслям о собственном нездоровье, к фантазиям на тему онкологических, заразных тяжёлых диагнозов и к ощущениям болей, нарушений в организме с неподтверждёнными диагнозами.
К сожалению, часто окружающие и близкие люди не понимают, что тревога о собственном здоровье, воображаемые болезни – это расстройство психики, сопровождающееся глубокими страданиями и препятствующее полноценной жизни, вплоть до тяжёлой депрессии, снижения и потери трудоспособности, и даже заканчивающееся суицидом.
Таких больных обвиняют в симуляции, не поддерживают, отвергают.
В 2026 году прогнозируется резкое увеличение числа соматоформных и психосоматических расстройства на фоне нарастающей тревоги по поводу новых вирусных инфекций и недавно открытых наукой тяжёлых болезней…
На практическом тренинге с ограниченным количеством участников (не более 10) мы научимся правильным алгоритмам взаимодействия с врачами-диагностами, глубоко осознаем психопатологические механизмы возникновения тревоги. Потренируемся приёмам борьбы с тревогой и убедимся, что навязчивые мысли и воображаемые симптомы можно устранять. Освоим методы парадоксальной интенции, экспозиции и трансовой релаксации. Проведём сеанс гипнотического лечебного внушения…
Терапевтический интенсивный тренинг в Минске для страдающих от тревоги, страха за здоровье и от навязчивых мыслей о неизлечимом заболевании – см. расписание: https://yudik.org/psixotreningi/

Менделевич Владимир: у нас действует принцип презумпции виновности ИИ

Опубликовано автором
Ответить

ПРЕЗУМПЦИЯ ВИНОВНОСТИ ИИ
В последние месяцы главные редакторы российских научных медицинских журналов, входящих в Scopus, столкнулись с новой головной болью – валом статей, присылаемых студентами. Заметьте – студентами без своих научных руководителей. Чаще всего это «творческие коллективы», объединяющие студентов из разных регионов страны. Почему-то самые «талантливые» и «творческие» представляют сегодня Кубань, Ростов и Башкортостан.
Эти студенческие статьи носят обзорный характер и освещают какую-то узкую, но весьма актуальную тему. Тексты написаны грамотно – даже орфографических ошибок практически не содержат. Ссылки на литературные источники самые современные. Написаны изысканным научным языком – таких статей от именитых академиков не всегда получишь) Систему антиплагиат проходят крайне легко – она выдает более 80% оригинальности текста.
И все же у редакционных коллегий журналов закрадывается сомнение в истинном авторстве присылаемых студентами статей. Во-первых, фамилии этих авторов ничего не говорят научному сообществу, их труды неизвестны, и чаще всего это их «проба пера» – потенциально первая публикация. Во-вторых, текст носит т.н. «механистический причесанный» характер и обнаруживается машинный перевод иноязычного текста на русский язык. В-третьих, используются нетрадиционные псевдонаучные термины (видимо, исковерканный перевод). В-четвертых, студенты практически не ссылаются на отечественных авторов, хотя по тематике статьи публикаций наших ученых немало. В-пятых, они готовы заранее оплатить рассмотрение рукописи и даже ее оперативную публикацию (обычно просят об освобождении от оплаты). В-шестых, IT-специалисты обнаруживают «следы использования искусственного интеллекта» при написании статьи.
Таким образом, студенческие статьи, массово рассылаемые в редакции ведущих медицинских журналов следует признать неоригинальными и написанными ИИ.
Объяснить избыточную публикационную активность студентов-медиков, видимо, можно тем, что для поступления в ординатуру необходимо набрать определенное количество баллов. Статья в международных базах цитирования и РИНЦ дает аж 20 баллов, что больше, чем 9 месяцев работы медицинской сестрой и приравнивается к 300 часам волонтерства!!!
Несмотря на то, что до настоящего времени нет способа «доказать» использование ИИ при написании научных или литературных текстов, статьи студентов-медиков редколлегии научных журналов отклоняют по причинам, описанным выше. Так, что у нас действует принцип презумпции виновности ИИ.

Из комментариев:

Цви Зеэв:
Владимир Давыдович, вы формулируете тревогу, достойную начала XIX века: “тексты слишком грамотные, чтобы принадлежать студентам”.
Это не про угрозу искусственного интеллекта — это про утрату монополии на язык.
Раньше владение академической риторикой было пропуском в закрытый клуб — с научным руководителем в роли спонсора. Теперь тот же дискурс доступен всем, кто умеет работать с современными инструментами.
ИИ не крадет мышление, он просто убирает шелуху. У кого мысли не было — тот и с ChatGPT не напишет ничего стоящего.
Проблема не в “следах машинного перевода”, а в том, что студенты больше не нуждаются в посредниках между собой и научным текстом.
И если редакции не готовы к этому, это не “презумпция вины ИИ” — это презумпция устаревшей иерархии.
Так что, возможно, главная угроза для академии сегодня — не алгоритмы, а тоска по временам, когда без разрешения старших писать было нельзя.

Юдик:
совершенно не логично (и даже подозрительно) не подкрепить подобную публикацию парой-тройкой таких “отвергнутых” статей.
В то же время трудно не задаться вопросом о качестве и смысле статей и “работ” авторства живых носителей интеллекта, поражающих своими малосодержательностью, беспредметностью и выспренностью. Вот пример:
https://yudik.org/trevoga-po-povodu-klimata-izmenenie-klimata-i-psixicheskoe-zdorove/
(разместил у себя на сайте как тест на критичность мышления своих студентов)

Улыбнуло;
“Заметьте – студентами без своих научных руководителей.”

– Ах какое безобразие ! А теперь это запрещено ?

Тревога по поводу климата: “изменение климата” и психическое здоровье

Опубликовано автором
Ответить

Связь между изменением климата и психическим здоровьем
Щепкин Е. С., клинический ординатор НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева
Редактура: Касьянов Е. Д.

Изменение климата представляет собой серьёзную глобальную угрозу, оказывающую широкомасштабное воздействие на здоровье человека. Несмотря на то, что физические последствия климатических изменений уже достаточно хорошо изучены, влияние на психическое здоровье стало предметом активных исследований лишь в последние годы. Председатель Европейской комиссии Жан-Клод Юнкер заявил, что «в финансовом периоде с 2021 по 2027 год каждый четвёртый евро, потраченный в рамках бюджета ЕС, пойдет на меры по смягчению последствий изменения климата»

Предполагается, что изменение климата влияет на психику посредством трёх путей:

– прямое воздействие экстремальных погодных явлений (наводнения, пожары, засухи);
– косвенное воздействие через последствия этих явлений (нарушение доступа к важным ресурсам, вынужденные перемещения);
– осознание и знание самого факта климатических изменений.

Недавний обзор 83 исследований, проведенный S. Cosh et al., сосредоточен на последнем пути — опосредованном воздействии, при котором дистресс возникает через осведомлённость о Читать далее →

«Каханак Вялікай Мядзьведзіцы» — экскурсия по Ракову с Феликсом Янушкевичем

Опубликовано автором
Ответить

Экскурсия «Каханак Вялікай Мядзьведзіцы» по Ракову и окрестностям с профессиональным краеведом и основателем местного музея Феликсом Янушкевичем.

Yanushkevich_ 7

Читать далее →

Экзистенциальная терапия и «принятие себя таким, как есть»

Опубликовано автором
Ответить

Цель экзистенциальной терапии заключается в том, чтобы сделать доступным человеку переживание его собственного существования, его бытия-в-мире во всей полноте и аутентичности. Когда наше существование не вступает в противоречие с постоянной угрозой несуществования, это воспринимается как само собой разумеющееся, т.е. не воспринимается всерьез.
Не в этом ли состоит древний христианский принцип «живи каждый день так, будто он последний»? Но это все же несколько отличается от безмятежности того, кто «уже мертв», кто стремится не быть.
Факт, что сила нашей психиатрии в ее позиции, а не в теории и технике.
Или, как написал об этом Джордж Мора: Мы все более и более осознаем факт, что результаты психиатрии всегда одни и те же, несмотря на теоретические рамки, которыми ограничен каждый психотерапевт; а, следовательно, личность психотерапевта более важна, чем его принадлежность к определенной школе или системе взглядов.(G. Mora, «Recent American Psychiatric Developments», American Handbook of Psychiatry, 2 vols., Basic Books, New York, 1960, с. 32. 94)
Логическим продолжением принципа «бегство — не решение проблемы» было бы принятие всей «психологической реальности» как психотерапевтом, так и пациентом, даже если бы это противоречило эстетическим и моральным нормам, а также общепринятому представлению об этой реальности. Вероятно, наиболее красноречиво это выражено у Юнга в произнесенной им еще в 1932 г. речи перед аудиторией священников:
– Мы не можем ничего поделать, мы можем только принять это. Осуждение не освобождает, оно угнетает… Если врач хочет помочь человеческому существу, он должен принять его таким, каков он есть. А сделать это он сможет только после того, как научится принимать себя таким, как он есть. На первый взгляд кажется, что сделать это очень просто, но в этой кажущейся простоте и содержится наибольшая сложность. В реальной жизни для того, чтобы быть простым, требуется величайшее искусство, и, следовательно, только принятие себя таким, как есть, позволяет разрешить моральную проблему и испытать на прочность собственный взгляд на жизнь. То, что я накормил бродягу, то, что я простил обиду, то, что я люблю своего врага во имя Христа, — это, без сомнения, величайшие добродетели. Все, что я делаю во имя ближнего моего, я делаю во имя Христа. Но что, если окажется, что самый убогий из ближних, самый последний из нищих, самый отчаянный преступник, а то и сам дьявол — это я сам,…
что именно я нуждаюсь в собственной доброте, что я и есть тот враг, которого надо любить, — что тогда?.. Будь это сам Господь, представший пред нами в таком презренном виде, мы должны будем отречься от него тысячу раз, прежде чем единожды пропоет петух.

Таким образом, способность «увидеть и принять себя таким, каков ты есть» оказывается тем сущностным качеством личности, которое, по словам Мора, более важно для психотерапевта, чем какая-либо теория или школа. Хотя это кажется простым и лишенным всякого пафоса, смысл этих истин глубок и трудности этого пути чрезвычайны — ибо чем является мое «я», и кто, в таком случае, должен принимать меня таким, каков я есть? Дело не только в примирении эго с целым рядом вытесненных переживаний, постыдных или болезненных, но всегда имеющих собственные субъективные причины. Это более широкая проблема преодоления разлада между личностью и миром, которая, как мы увидели, имеет мало общего с проблемой адаптации человека в обществе.

Лично для меня самым мощным методом и психотехническим приёмом «увидеть и принять себя таким, каков ты есть» стал ретрит с практикой созерцания живой природы (озеро, лес, горы, небо, ручей, луг, водопад, море). Идеально – при полном отсутствии объектов, связанных с человеческой деятельностью, и желательно – с чаепитием любимых китайских сортов чая. Возможно, такое заявление кому-то покажется примитивным, или наивным. Но любой человек, позволивший себе опыт пребывания, как минимум 3-х суток на дикой природе в полном уединении – согласится. Для “документальности” уточню, что в 1982 году я провел 4 дня на необитаемом (кроме меня) острове, а в 1985 году прожил 2 недели в горах Кавказа, далее этот опыт совершенствовал “по нарастающей”, включая одиночное путешествие по высокогорьям Центральной Азии…
Предполагаю, что изменения в моей личности и жизни, произошедшие в результате описываемого опыта – ключевые в профессиональном становлении. И ЭТО – самое ценное, глубокое и полезное, чем я мог бы поделиться со своими пациентами, учениками, последователями. (Слава Богу, с собственными детьми удалось)
П.С. Значительное влияние на меня (и на отношение к дикой природе, пейзажам) и формирование сверхценности созерцания натуральной красоты, на понимание глобальности Природы и её , в самом хорошем смысле слова, преобладания над человеком оказала классическая японская поэзия и китайская “пейзажная лирика” и творчество Рокуэлла Кента

Духовные практики и медитативные техники на ретритах д-ра Юдика

Опубликовано автором
Ответить

В концепции д-ра Юдика ретритами считаются практики пребывания в дикой природе, в идеале – уединённое состояние, с максимальным акцентом на созерцание натуральных объектов: пейзажей, озерной и речной воды, родников и водопадов, леса, неба, атмосферных и метеоявлений ( восходы, закаты, дожди, туманы, роса, огонь и дым костра).
Как методу психотерапии, предпочтение отдаётся выездам в укромные, живописные и безлюдные уголки природы вместе с психотерапевтом, но каждый сезон организуются и “семейные ретритные” палаточные лагеря на заповедных озёрах, максимально удалённых от цивилизации.

Кратко о самых простых, доступных каждому и эффективных методах медитации, практикуемых в ретритных палаточных лагерях д-ра ЮДИКА на оз. Ктулху:
1) Созерцание восхода или заката Солнца на берегу или с лодки
2) Чаепитие под открытым небом
3) Сбор лекарственных трав
4) Концентрация на поплавке удочки
5) Поиск и сбор грибов
6) Рисование пейзажей карандашами, фломастерами, красками
7) Созерцание ночного костра
8) Шахматы с видом на озеро
9) длительное плавание (обзорная прогулка) на весельной лодке
10) тай-цзи-цзюань
11) дайвинг-терапия
12) концентрация на поплавке удочки

Полезными, несомненно, во время ретрита можно считать виды деятельности:
– разведение, поддержка костра и костровая кулинария
– фри дайвинг с подводной видеосъемкой
– телесная терапия (разблокировка функциональных зажимов – блоков суставов и позвоночника)
– “психоэнергетические” упражнения ( цигун, тенсёгрити)
– все виды акустического музыкального творчества: пение и игра на инструментах
– изучение ночного неба и созвездий


…Продолжение см. ниже

реклама от администратора сайта

Индивидуальная и групповая психотерапия. Консультации кризисных пар. Коучинг. On-line консультации.
Психообразование. Групповая терапия. Интенсивные тренинги. Интернет-радио #P_S_Y
врач-психотерапевт, психиатр Юдицкий И.В.
УНП 692150445, 220004, Минск, ул. Танка, д.30 каб. 2а, +375296666838 (Telegram: @doctor_yudik)
р\с BY36 ALFA 3013 2569 0600 1027 0000, ЗАО “АЛЬФА-БАНК”
ул. Сурганова, 43-47, 220013 Минск, Республика Беларусь. СВИФТ – ALFABY2X, УНП 101541947, ОКПО 37526626
Ссылка на страницу ДОГОВОРА ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТЫ – тут. Посещение – после собеседования по телефону и предоплаты (ч\з кассу любого банка, банкомат, интернет-банкинг с карточек VISA и MasterCard или с помощью расчётной системы ЕРИП). Наличные не принимаются. Портал для безопасной оплаты с карточки: YDIK.COM

Расписание (свободное время для записи на консультации и сеансы)

Школа психофизической регуляции  д-ра Юдика приглашает в семейный ретритный палаточный лагерь с походом по озёрам. Мы принимаем семьи с “трудными”, “нейроотличными”, “особенными” детьми и подростками (СДВГ, РАС, нарушения пищевого поведения, самоповреждения, отказ учиться, игровые зависимости).

Предварительная консультация психотерапевта или детского невролога обязательна.
Допускается (и приветствуется) участие родителей без детей.
Принудительный цифровой детокс. Принимаются только клиенты, начавшие психотерапию у д-ра Сеча А.О. или Юдицкого И.В. , либо по направлению врачей-специалистов с заключением СДВГ или РАС.
Главные условия – с ребёнком должен быть хотя бы один из родителей (опекун), Цифровой детокс: все девайсы (кроме Е-book или звуковоспроизводящих “плейеров”) изымаются, мобильные телефоны выдаются (и детям и взрослым)1 раз в сутки на 10 минут. Полное самообслуживание всех бытовых и пищевых потребностей. Ответственность за безопасность детей несут сопровождающие родители.

6-12 июля – 1-я смена ПАЛАТОЧНОГО ЛАГЕРЯ на лесных озёрах
13-19 июля – 2-я смена ПАЛАТОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ на лесных озёрах (+ семейный поход)

 

В настоящее время ПРОЕКТ лагеря – в стадии разработки и предварительной записи участников. Стратегической целью является выработка и оптимизация метода терапевтического взаимодействия детей (подростков) с родителями и сверстниками при помощи и контроле профессиональных детских врачей-психотерапевтов, наравне со всеми участвующих в лагерном быте и мероприятиях.

Данный лагерь – предварительный этап поездки в горы Кавказа, для организации ретрита и туристического похода в более живописных и экстремальных условиях.

ОРГАНИЗАТОРЫ предоставляют участникам:
Питьевую воду.
Костёр, дрова, либо газовое оборудование, котлы, сковороды, жаровни, коптилку для приготовления пищи.
Программу тренингов, развивающих игр, образовательных мероприятий для детей и подростков.
“Школа выживания” – уроки навыков жизнеобеспечения в условиях дикой природы.
Ежедневные занятия физкультурой, спортивные состязания.
Тренинги творческого самовыражения ( драмтеатр, рисование, танцы)
Тренировки самообороны.
Циркулярные пешие походы и лодочные сплавы по цепочке (5-ти) озер.
Принудительное хранение смартфонов и др. девайсов с предоставлением доступа 1 раз в сутки на 10 минут.

Самообучение на психолога под руководством д-ра Юдицкого. Бесплатный образовательный проект. План обучения 2025-2026 гг.

Опубликовано автором
Ответить

Главная задача начального этапа обучения – личная терапия: самопознание, дизайн собственного поведения, убеждений и ценностей. В таких условиях теория становится интересной и ценной. Курсанты выбирают самостоятельно групповую (раз в неделю) или индивидуальную (не менее раза в 15 дней) форму собственной терапии.

Занятия в 2026 г проводятся дистанционно – в эфире интернет-радио #P_S_Y ( Психотерапевтическая Система Юдика ). По всем транслируемым лекциям необходимо будет сдать ЗАЧЕТЫ для допуска к очной форме занятий. Анонсы и расписания учебных эфиров – по ССЫЛКЕ, предоставляемой в индивидуальном порядке.
Обязательное требование с 2026 г. для БЕСПЛАТНОГО обучения – рефераты по всем материалам и зачёты (очно и он-лайн по разделам семестра)

Пока вокруг царит неопределённость и мир никак не желает стабилизироваться, предлагаем вместе оставаться в ресурсе и продолжать жить!

Искать и находить новые возможности не только в окружающей реальности, но и в самих себе. А это значит разбираться в своих чувствах, мыслях, поведении. Читать далее →

Групповая психотерапия для родителей в Минске

Опубликовано автором
Ответить

Итак, ваш ребенок столкнулся с проблемами. Может быть его травят и вы не знаете, как ему помочь. Или у него проблемы с вниманием, поведением, и вы не знаете что делать. Или он страдает от депрессии, тревожного расстройства, и вы чувствуете себя бессильными, так как не понимаете, что вы могли бы для него сделать. Он наблюдается у психиатра или ходит к психотерапевту, однако вы не видите значительных результатов. Вы чувствуете вину за его состояние и, возможно, даже злитесь на него. Вам кажется, что ваши страхи, боль или сомнения — уникальное чудовище, которое живёт только в вас. Другие родители ведь как-то справляются с подобными проблемами, а у кого-то ситуация ещё хуже… Вы одиноки в этой ноше, особенно когда даже среди родственников вы не находите поддержки. Ни для кого не секрет что проблемы ребенка отзываются в родителях, независимо от тяжести этих проблем. Когда речь идёт о психических расстройствах, со сложной жизненной ситуацией сталкивается вся семья. Особенно когда речь идёт о подростках – сложных и непонятных, вроде бы уже не детей, но ещё не взрослых людях. Ведь подростки с трудом принимают помощь, советы, опыт родителей, а некоторые и обесценивают, отвечают агрессией на родительские попытки позаботиться, помочь. Не стоит забывать и о том, что к каждому конкретному человеку, будь это даже ваш собственный ребенок, нет инструкции, и часто родительское желание помочь сталкивается с незнанием КАК помочь, что провоцирует дополнительные конфликты, увеличивает “пропасть” во взаимоотношениях и как следствие усугубляет проблемы и родителей, и ребенка.
Цель группы – помочь участникам раскрыться, быть услышанными и получить поддержку для того, чтобы справиться с тем стрессом, что копился и продолжает накапливаться. Для всех, кто хочет выговориться, узнать опыт других людей, поделиться своим опытом, найти ответы на непонятные, пугающие вопросы, дабы в конечном итоге найти в себе силы для самого главного – необходимой и правильной помощи своей семье.
А теперь представьте, что в безопасной комнате, среди таких же родителей, как вы, один человек начинает рассказывать свою историю. И вы замираете, потому что он говорит словно о вас. Он описывает ваши переживания, ваши невысказанные страхи и даже злость от бессилия, которую вы скрываете.
Ирвин Ялом называл это «разрушающим изоляцию откровением». Универсальность — это не просто понимание, что «у других тоже есть проблемы». Это глубокое, почти физическое осознание: «Я не один в этой вселенной со своей болью».
И ты уже не одинокий узник, а часть племени, которое, оказывается, всё это время шло рядом с тобой по одной и той же трудной дороге.

Старт во второй половине ноября, до декабря участие в группе – бесплатное. Главное условие участия в групповой терапии в декабре – предоплата 200р за 1 месяц, либо 390р за 3 месяца.
Конфиденциальность, сохранение личной и медицинской тайны, психологическая безопасность на встречах гарантируются. Занятия будут проводится 1 раз в неделю (конкретный день и время будут уточнены), длительность – 90 минут.  Есть возможность стать участником других групп, организованных ранее, см. ниже. По набору 8-10 человек, стабильно участвующих во встречах, группа станет закрытой.
Внимание !  Совместное посещение родственниками, друзьями, любовниками групп такого типа исключено. На групповых занятиях будут прорабатываться личные проблемы каждого, а так же такие темы, как ОДИНОЧЕСТВО, коммуникативные и межличностные трудности, проблемы внутри семьи.

В широком смысле, групповая терапия – любой процесс помощи, происходящий в группе, будь то группа поддержки или группа обучения навыкам.
Существует несколько видов групповой терапии, отличающиеся не только методами, но и целями.
Методами групповой терапии может быть психодрама, социодрама, а так же групповой формат таких стилей как КПТ, арт-терапия, межличностная, экзистенциальная терапия.
Групповая психотерапия – психотерапевтический метод коррекции и лечения эмоциональных, личностных, поведенческих проблем людей, а также для совершенствования личности, использующий факторы групповой динамики для решения эмоциональных, личностных, поведенческих проблем людей, а также для совершенствования личности.
Работа психотерапевтической группы основывается на групповой динамике как совокупности событий и межличностных взаимодействий в группе. Важнейшим психотерапевтическим фактором являются взаимоотношения участников группы и их взаимодействие с терапевтом группы.

Терапевтические факторы групповой терапии:

  • Универсальность. Частично описан выше. Этот фактор — мощнейшее противоядие от ядовитого чувства собственной исключительности, которое часто сопровождает страдание. Мы думаем: «Мои проблемы уникальны, меня никто не поймёт». А группа становится живым зеркалом, которое отражает не вашу слабость, а вашу человечность.
  • Альтруизм. Целительным действием обладает сознание того, что каждый в группе может быть нужен и полезен другим. Группа — это место, где участники в течении полутора часов в неделю могут помочь или что-то дать друг другу. Такой опыт может поднять самооценку и помочь развить навыки межличностного общения.
  • Внушение надежды. В смешанной группе, члены которой находятся на разных этапах жизни, человек может быть вдохновлён или воодушевлён другим членом группы, уже преодолевшим подобные проблемы. Вера в возможность изменений сама по себе обладает терапевтическим действием.
  • Предоставление информации.  Участники часто сообщают, что было очень полезно узнать фактическую информацию от других членов группы, например, об их методах самопомощи или о доступе к тем или иным услугам. В некоторых группах находят применение прямые инструкции и советы.
  • Множественный перенос. Члены часто бессознательно отождествляют группового терапевта и других членов группы со своими родителями, братьями и сёстрами в процессе, который является формой переноса, характерной для групповой психотерапии. Интерпретации терапевта могут помочь членам группы понять влияние детских переживаний на их личность, и они могут научиться избегать бессознательного повторения бесполезных прошлых интерактивных паттернов в сегодняшних отношениях.
  • Развитие навыков общения. Групповая обстановка обеспечивает безопасную и благоприятную среду для участников, чтобы они могли рисковать, расширяя свой репертуар межличностного поведения и улучшая свои социальные навыки. Для овладения навыками общения используются различные приёмы, например, ролевые игры и обратная связь.
  • Подражательное поведение. Один из способов развития социальных навыков у членов группы — это моделирование, наблюдение и имитация терапевта и других членов группы. Например, делиться личными чувствами, проявлять заботу и поддерживать других. На начальном этапе возможно подражание поведению руководителя или других особо популярных членов группы с целью получения одобрения. Постепенно участники начинают экспериментировать со всеми имеющими место в группе образцами поведения.
  • Сплочённость. Ирвином Яломом было высказано предположение, что это основной терапевтический фактор, из которого вытекают все остальные. Люди — социальные существа с инстинктивной потребностью принадлежать к группам и их личностное развитие может происходить только в межличностном контексте. Сплочённая группа — это группа, в которой все члены испытывают чувство принадлежности, принятия и признания, способствующих достижению группой успеха.
  • Факторы существования. Человек должен нести ответственность за свою жизнь и последствия своих решений.
  • Катарсис. Переживание облегчения эмоционального расстройства через свободное и раскованное выражение эмоций. Когда участники рассказывают свою историю благосклонной аудитории, они могут избавиться от хронического чувства стыда и вины. Главная польза от катарсиса состоит в усилении сплочённости, которое происходит вследствие интенсивного взаимодействия членов группы друг с другом в обстановке безопасности и понимания.
  • Межличностное обучение. Члены группы достигают большего уровня самосознания в процессе взаимодействия с другими людьми, которые дают обратную связь о поведении члена группы и его влиянии на других.
  • Самопонимание. Этот фактор пересекается с межличностным обучением, но относится к достижению более высокого уровня понимания происхождения своих проблем и бессознательных мотиваций, лежащих в основе поведения.

В процессе групповой терапии будут достигаться индивидуальные изменения у каждого участника:
1. Принятие индивидуальной ответственности за свой жизненный выбор и риск.
2. Принятие на себя ответственности за других (группа); в перспективе – социальная и культурная ответственность за пределами группы.
3. Осознание самого себя и своих отношений с другими.
4. Совершенствование отношений в личной жизни и карьере.

Большинству наших психологических трудностей и расстройств свойствен ярко выраженный межличностный контекст, поэтому и психологическая помощь приносит больший эффект в условиях общения между участниками группы. Группа, сама по себе, под тактичным руководством опытного врача, становится мощным источником терапевтических изменений ее участников. Группа предоставляет участникам возможность обмениваться жизненным опытом, способами «создания» и решения проблем, учиться на опыте других участников.
Это прекрасная возможность самосовершенствования. Стеснительность, неуверенность, агрессивность очень мешают и личному комфорту, и взаимоотношениям с окружающими. И, увы, часто самостоятельно с этой проблемой не справится. Иногда, малоэффективной в этом случае может оказаться даже индивидуальная психологическая консультация. А вот методы групповой психотерапии здесь будут исключительно очень полезны.

…Продолжение см. ниже

реклама от администратора сайта

Психолог, психотерапевт, психиатр. Консультации кризисных пар. Коучинг. On-line консультации 
Терапевтические группы. Обучение на психолога. ИП Юдицкий И.В.
УНП 692150445, 220004, Минск, Максима Танка, 30  +375 29 6277772 (А1)
р\с BY36 ALFA 3013 2569 0600 1027 0000, ЗАО “АЛЬФА-БАНК”
ул. Сурганова, 43-47, 220013 Минск, Республика Беларусь. СВИФТ – ALFABY2X, УНП 101541947, ОКПО 37526626
Ссылка на страницу ДОГОВОРА ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТЫ – тут.     Посещение – после собеседования по телефону и предоплаты (ч\з кассу любого банка, банкомат, интернет-банкинг с карточек VISA и MasterCard или с помощью расчётной системы ЕРИП).  Наличные не принимаются. Портал для безопасной оплаты с карточки: YDIK.COMРасписание (свободное время для записи на консультации и сеансы)

Продолжается набор в терапевтическую группу, которая встречается еженедельно, по четвергам, 19.00, Минск, метро “Фрунзенская” – для переживающих семейный кризис, с трудностями отношений, с проблемами коммуникации, с депрессивными и тревожными состояниями, страдающих от одиночества . Осталось 2 свободных места.
Справки +375296277772
Встречи (сеансы) терапевтической группы проходят 1 раз в неделю, продолжительность 1,5 часа. ул. Танка 30; рядом с метро “Фрунзенская” (“Юбилейная”) оплата за 3 месяца — 360 руб. За 1 месяц — 150 руб.
Условие: обязательное посещение каждой встречи.
Групповая психотерапия рекомендуется испытывающим чувство вины, угрызения совести; ревнивцам, жертвам измены, предательства и желающим избавиться от алкогольной, наркотической и сексуальной зависимости. Максимально эффективен групповой метод для стеснительных, недоверчивых клиентов, стремящихся избавиться от комплекса неполноценности и научиться позитивно общаться.
В ближайшие месяцы работа на встречах затронет такие проблемы, как:
– взаимоотношения с родителями (осознание “Комплекса Матери”, его переживание, утилизация, коррекция травматического воздействия отца)
– развод
– измена
– ревность
– чувство вины
– одиночество
– страх болезней
– поиск и новый выбор близкого человека (партнёра)
– повторный брак
– детская травматизация
– проблемы в бизнесе или на работе

Нейросетевой понос, и с чем его едят

Опубликовано автором
Ответить

Потоку неубедительных картинок с бедными бабушками, которым никто не хочет помочь, притч о судьбе изменщиков и кривому пересказу голливудских фильмов неживым голосом, примерно в 2022 году было придумано название. Это ИИ-слоп – младший гиперактивный брат интернет-спама. С английского slop переводится как бурда, жижа, помои. В общем, что-то, чем в крайнем случае питаться можно, но не желательно.
Слоп или цифровой хлам возникает при минимуме усилий или способностей со стороны человека в тандеме «человек-ИИ». Процессу замены реального контента слопом писатель Кори Доктороу придумал название «эншитификация», которое, пожалуй, переводить не будем.
Причина появления слопа – в меньшей степени любопытство и в большей степени желание заработать. В экономике внимания слоп приносит деньги своим творцам, особенно в сетях, ориентированных на видео. Фабрики контента, которые раньше создавали на коленке нелепые поделки «за 5 минут», с восторгом приняли новые технологии. Но озолотиться на слопе, на самом деле, нельзя. Так что создают его в промышленных масштабах, преимущественно, работники из небогатых стран. Это отчасти объясняет, почему он так абсурден. Задания ИИ-моделям создают на языках хинди, урду, вьетнамском, причем ориентироваться пытаются на англоязычную аудиторию и свое представления о реалиях жизни где-нибудь в США.
За тружениками цифровых потогонок подтянулись серьезные игроки: знаменитости, политики, крупные мировые производители, игроделы и кинокомпании. И каждый новый виток слопа порождал у новых зрителей мысль: почему бы и нет, особенно, когда нет сил, времени и желания? Докатился слоп и до научных статей.
Так что, очевидно, что проблема слопа не в инструменте, а в операторе – человеке.
Интересно, что из слопа выросло что-то вроде культурного феномена. Это цифровой брейнрот (иногда говорят «итальянский брейнрот», к Италии, конечно, он отношения не имеет). Брейнрот легко отличить от реального контента, он глупый, смешной и затягивающий. До ИИ он тоже существовал, но теперь дошел до идеала. В акулах, бродящих по пляжам в кроссовках, наверное, что-то есть – но пусть с этим разбираются специалисты.
Остальной слоп, к сожалению, настолько прогрессировал и размножился, что его стало сложно отличить от настоящего контента. Это и рецепты со слегка подозрительными иллюстрациями, и статьи о знаменитостях, которые никак не доходят до дела. И, увы, каждый раз, когда мы переходим по ссылке на статью «10 психологических секретов, которые изменят вашу жизнь», мы показываем алгоритмам, что хотим больше, больше этой каши.
Плюсы слопа: возможно, енотики, прыгающие на батуте, это и правда мило, хоть и неправда.
Минусы слопа:
– Видео, которые присылает вам ваш дядя в мессенджере станут еще бредовее, гарантируем.
– Помните, как мы переживали о том, что ради дурацких книг вырубают леса? В 2024 году подсчитали, что в скором времени ИИ-инфраструктура мира будет потреблять в 6 раз больше воды, чем в целом государство Дания (6 миллионов человек). При этом, четверть человечества в реальности не имеет стабильного доступа к чистой воде и адекватным гигиеническим условиям. Запрос в ChatGPT затрачивает в 10 раз больше электричества, чем поисковый запрос в Google. И ладно бы вся эта энергия тратилась на какое-то гениальное медицинское исследование и решение великих проблем человечества. Нет же! На фото папы Римского в пуховике от Balenciaga.
– Хотя компании массово внедряют ИИ, энтузиазма и усилий пока больше, чем результатов. А сотрудники, которые используют слоп в своей работе, создают в два раза больше забот коллегам, которые этого не делают.
– Генеративные модели обучаются на массивах данных, взятых из интернета. Вопрос: если данные из интернета, в основном, будут состоять из уже сгенерированного низкокачественного контента, каким станет следующее поколение слопа ?
…Продолжение см. ниже

реклама от администратора сайта

Индивидуальная и групповая психотерапия. Консультации кризисных пар. Коучинг. On-line консультации.
Психообразование. Групповая терапия. Интенсивные тренинги. Интернет-радио #P_S_Y
врач-психотерапевт, психиатр Юдицкий И.В.
УНП 692150445, 220004, Минск, ул. Танка, д.30 каб. 2а, +375296666838 (Telegram: @doctor_yudik)
р\с BY36 ALFA 3013 2569 0600 1027 0000, ЗАО “АЛЬФА-БАНК”
ул. Сурганова, 43-47, 220013 Минск, Республика Беларусь. СВИФТ – ALFABY2X, УНП 101541947, ОКПО 37526626
Ссылка на страницу ДОГОВОРА ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТЫ – тут. Посещение – после собеседования по телефону и предоплаты (ч\з кассу любого банка, банкомат, интернет-банкинг с карточек VISA и MasterCard или с помощью расчётной системы ЕРИП). Наличные не принимаются. Портал для безопасной оплаты с карточки: YDIK.COM

Расписание (свободное время для записи на консультации и сеансы)

– Работать, творить, учиться – все это, порой, скучно и тяжело, и так и должно быть. В том числе и у детей. Потому что самостоятельная работа обучает. Школьные сочинения нужны не для того, чтобы навек запомнить бедного Герасима. Если ребенок пишет их сам, то тренирует усидчивость, самостоятельность и уверенность, вместе составляющие так называемую самоэффективность. Ее как раз и должна давать ребенку школа, с ее опытом преодоления скучных и сложных задач, но не даст чат-бот.
– Создатели слопа способны навредить окружающим. Например, во время урагана «Хелен» в сентябре 2024 г. сети немедленно заполнились сгенерированными изображениями разрушительной стихии, а ведь спасательные службы пытались по социальным сетям понять, кому и где нужна срочная помощь.
И улучшения пока не предвидится. Потому что слоп создается не для людей. Он обращен к алгоритмам, а мы тут только добровольные нажиматели кнопочек. Это своего рода брутфорс-атака социальных сетей: эффективность отдельных произведений низка, зато их можно создавать во множестве, пока какая-нибудь очередная девочка, выпилившая свой портрет бензопилой, не завирусится. Согласно, Europol Innovation Lab к 2026 г. до 90% онлайн-контента может быть сгенерировано.
Текст: Елизавета Пономарева, специально для проекта «Ресурсная психология»