Комлекс йога-упражнений для людей с сидячей работой

Комлекс йога-упражнений для тех, кто вынужден долго проводить в положении сидя.

Yoga_komp

1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.

2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов.

3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль

4. Дханурасана. Согните ноги в коленях, руки отведены назад, держитесь за пятки или лодыжки. Поднимите грудь и откройте сердце. Тянитесь вверх. Удерживайте в течение 5 вдохов, затем Читать далее

О похудании

Рассказ благородной дамы (хотя и рабы предрассудков) 

…Я конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских YDIK-org-998животов и подтянутых поп — все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.

Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на — Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Это очень хорошо, что для любого уровня — я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

Ничто не предвещало беды — тети разной комплекции в Читать далее

Шахматы на троих


Автору этих шахмат удалось практически не вносить значительных изменений в существующие правила. Единственными исключениями являются «рвы» – которые предотвращают бесцельный обмен пешками в первом ходе, а также «непроходимое» поле в центре. “Рвы” –  такие черточки на доске между ладьями соседей. Это как бы разделительные линии, которые нельзя пересекать.

Мужчины и женщины гораздо дальше друг от друга, чем могут себе представить

Сосуществование двух полов — это удивительный и смешной казус, невероятно нелепый, но совершенно скрытый от человека. Люди основывают свои мнения о внутренней жизни другого пола на всякой ахинее — почерпнутых из настенного календаря «секретах ее души» или, что гораздо страшнее, «методах манипулирования мужским «сверх-я» в версии журнала «Женщина и Успех». Эта внутренняя жизнь обычно изображается в понятной другому полу терминологии: мужчина описывается как нахрапистая и грубая женщина с волосатым лицом, а женщина — как мужчина-идиот без члена, который плохо водит автомобиль.
На деле мужчины и женщины гораздо дальше друг от друга, чем могут себе представить. Это даже трудно объяснить, насколько они непохожи. Дело здесь, конечно, в гормональном составе красной жидкости.
Можно сказать, что наш мир населяют два вида наркоманов, которые принимают сильнейшие психотропы с очень разным действием. Они видят диаметрально противоположные галлюцинации, но должны проводить время рядом друг с другом. Поэтому за долгие века они не только научились совместно ловить принципиально разный кайф, но и выработали этикет, позволяющий им вести себя так, как если бы они действительно понимали друг друга, хотя одни и те же слова, как правило, значат для них разное.

В.Пелевин

Сотворение Мужчины и Женщины

Ева пришла к Богу и говорит:
– Господь, у меня проблема!
– Какая проблема, Ева?
– Господь, я знаю, что сотворена тобою и дан мне этот прекрасный сад, все эти чудесные животные и эта уморительная змея, но я всё равно несчастна.
– Почему, Ева? – спросил голос свыше.
– Господи, я так одинока и мне до смерти надоели яблоки.
– Хорошо, Ева, в таком случае у меня есть решение. Я сотворю тебе мужчину.
– Что такое мужчина, Господь?
– Это будет такое испорченное создание с кучей вредных Читать далее

Самый лучший амулет на любовь в браке – это обручальные кольца

Некоторые люди считают, что самое главное – это выйти замуж или жениться. Что вот только это произойдет, и все проблемы сразу кончатся, и будет все прекрасно. Конечно же, это далеко не так. Как раз после заключения брака все проблемы и начинаются. И, к сожалению, довольно распространенная история заключается в том, что после брака куда-нибудь уходит любовь. Появляются непонятные проблемы, любовь куда-то исчезает. Как же удержать крепкие отношения?

Самый лучший амулет на любовь для мужа и жены – это обручальные кольца. Но только они должны быть правильно подобранные. Правильные обручальные кольца – это серебряные кольца Читать далее

Ревность

YDIK-org-995Разные люди демонстрируют различное отношение к проблеме. Заявление об абсолютном отказе, о свободе от этого чувства редко воспринимается мной, как искреннее. Предполагаю, что самым честным (и приближенным к реальному состоянию) можно считать примерно такое описание:   « Да, я понимаю, что ревность – опасное саморазрушающее состояние, деструктивное чувство, мешающее полноценной жизни. И я делаю всё возможное, прилагаю максимум старания, для искоренения этого в себе… Я не хочу, что бы ревность разрушала меня изнутри и разрушала мои отношения с тем, кого я ревную. И с теми, к кому я ревную. Я стараюсь осознавать присутствие этого качества в себе, анализировать  и искоренять, на сколько это возможно…

В то же время отдаю себе отчёт, что абсолютное избавление от ревности – скорее Читать далее

Почем в Одессе рубероид: (разбираемся с целями и противоречиями)

Уважаемые верующие !

Даваемые на этом сайте материалы не соответствуют ни вашим взглядам на мир, ни вашим нормам морали, ни вашим духовным ценностям.

Нет цели смущать ваши умы мировоззрением, которое вам неприемлемо. Этот сайт для людей с иными взглядами. Господь не против того, что некоторые люди имеют убеждения, не совпадающие с вашими.

Об оскорблении религиозных убеждений и чувств:

Сегодня почти любая страна мира состоит из физической и информационной территории. И сама решает, какой должна быть эта её информационная территория. Но при этом иногда возникают противоречия. Государство может позиционировать себя как светское и демократическое, но при этом как-то забывает применять к своей информационной территории Всеобщую Декларацию прав человека, Международный пакт о гражданских и политических правах, Декларацию о ликвидации всех форм нетерпимости и дискриминации на основе религии или убеждений, Европейскую конвенцию о защите прав человека и основных свобод, и другие международные соглашения.

Информационная территория страны включает в себя все её СМИ ( в т.ч. телевидение и интернет ), полиграфическую продукцию и т.п. Интернет может значительно увеличить информационную территорию страны. Он является международной «территорией толерантности», т.е. взаимной терпимости и регулируется международными законами и соглашениями. Если раньше граждане страны могли узнавать только то, что отфильтровано государством, то сегодня каждый может сам узнать, что думают люди в любой точке мира. Однако государство может ограничивать свободу своих граждан пользоваться этой международной территорией.
В странах, где религия объединена с государством, вся физическая территория страны признается принадлежащей принятым в этой стране религиозным убеждениям. Исключением могут быть только её части, признанные территорией других религий или убеждений. Например, территория храмов других религий.

В странах, где религия не объединена с государством, вся её физическая территория, тем самым, объявлена «территорией толерантности». За исключением её зон, объявленных этим государством территорией каких-либо религий или убеждений. Т.е., например, тех же храмов.

Оскорбленность религиозных убеждений и чувств может возникать у верующего, если он внезапно видит на «территории толерантности» что-либо, не соответствующее его убеждениям. Но точно так же и неверующего могут оскорблять и возмущать символы или объекты какой-либо веры, которые он видит на той же самой территории.

Однако поскольку это – «территория толерантности», то ни верующий, ни неверующий не имеют законных оснований каким-либо образом выражать какое-либо возмущение, ссылаясь на оскорбление своих убеждений и чувств. И религиозная или антирелигиозная нетерпимость на такой «территории» является проявлением экстремизма.

Оскорбление убеждений и чувств верующих действительно может возникать, если взгляды, не совпадающие с религиозными, высказываются в признанном «храме» этой религии.

Оскорбление убеждений или чувств верующих на «территории толерантности» возможно также в случае исключительно насильственного навязывания верующим убеждений, символов, изображений и т.п., не соответствующих их взглядам.

Например, плакат с текстом или изображением, не соответствующим религиозным взглядам, установленный на улице, таким насильственным навязыванием не является. Ведь религиозного человека никто насильно не принуждает смотреть на него. Но даже если верующий и увидел его, то это не является основанием для выражения им своего возмущения. Ведь это – публично объявленная «территория толерантности».

Точно так же теле- и радиопередачи, освещающие темы, неприемлемые религии, не навязываются верующему насильно. Ведь никто не мешает ему просто переключить свой телевизор на другой канал.

Если же религиозный человек сам, по собственному желанию и без какого-либо принуждения заходит на «территорию» чуждых ему взглядов и убеждений, то он должен помнить правило: «Со своим уставом в чужой монастырь не лезут». И вина за «самооскорбление» от услышанного или увиденного в этом случае лежит на нём самом.

Заявления верующих об оскорблении их религиозных убеждений и чувств на «территории», которая вообще изначально промаркирована как несовместимая с их убеждениями, являются стремлением подавить эти Читать далее

Детский журнал “Чиж” – исток феминизма в СССР

Детский журнал “Чиж” :  Как умная маша убирала сад. 1936 год

Памятник представителям скандальной профессии в Киеве

adulter008