Именно осанка формирует так называемую “спортивную фигуру”. Многие тренируют только мышцы, забывая, что менее мускулистый человек с правильной осанкой кажется более “спортивным”.
Помните, что усиленные тренировки грудных мышц приводят к тому, что плечи стягиваются вперед, что визуально делает спину уже. Кроме того, большую часть дня мы проводим сидя за столом, что так же не способствует улучшению осанки.
Мышцы для создания осанки
Тренируя спину, многие пытаются поднять как можно больший вес, переключая Читать далее