Депрессия – не всегда психическое расстройство ?
Самым ярким симптомом депрессии является сниженное настроение, в котором основными мотивами становятся грусть, тоска, апатия, чувство безнадежности, вины; тревога, беспокойство, страх. Данные эмоции могут усиливаться к вечеру. Вместе с тем у человека падает самооценка, пропадает интерес к жизни, планам на будущее, к увлечениям и хобби. Жизнь становится как будто плоской, тусклой. Человек начинает замыкаться в себе, меньше общается с друзьями.
Нельзя недооценивать последствия депрессии, ведь многие из них заканчиваются суицидом или его попыткой. Если вы подозреваете наличие депрессии у близкого человека или себя самого — обязательно обратитесь к психотерапевту или медицинскому психологу. Они проведут необходимую диагностику и назначат оптимальную программу терапии.
Отсутствие работы, неспособность наслаждаться результатами собственного труда неизбежно приводят к депрессии, которая, в свою очередь, критически снижает работоспособность.
Какую роль играет осознание своего уровня компетенции для длительно неспособных трудоустроиться ?

Если же ваш психолог или психотерапевт настоятельно не рекомендуют вам принимать лекарства, а психиатр подсмеивается над вашим вопросом о походе к психотерапевту – бегите к другим специалистам.

Классическая психотерапия, минская школа Юдицкого Игоря Владимировича:

Вместе со снижением настроения, при депрессии повышается утомляемость, быстро появляется ощущение усталости даже после тех дел, с которыми человек раньше легко справлялся. Могут появиться сопутствующие телесные расстройства: головные и другие боли, сбои в работе внутренних органов (расстройства пищеварения, работы сердца), нарушение сна, потеря аппетита, снижение сексуального влечения. Как правило, данные нарушения имеют преимущественно психогенную природу, т.е. вызваны переживаниями человека, являются последствием психотравмирующей ситуации. Именно поэтому, если человек обращается к врачам, они не могут найти объективной причины телесного «заболевания» и назначают огромный перечень анализов, которые не приносят искомого результата.
Депрессия сопровождается самоуничижительными, самообвиняющими мыслями. Иногда возможно возложение вины на окружающих, что, в свою очередь, может явиться причиной конфликтов. Для людей, страдающих депрессией, характерно «застревание» на нескольких темах, которые могут быть связаны с травмирующими событиями. Пропадает гибкость, креативность мысли. Мышление человека становится вязким, замедленным.

Выделяют три стадии заболевания: лёгкая, умеренная, тяжёлая. Иногда люди даже не осознают того, что впали в депрессию, или понимают это слишком поздно.
Лёгкая форма депрессии характерна тем, что человек замечает происходящие с ним перемены.
При умеренно выраженной депрессии подавленное состояние человека видно уже и окружающим.
При тяжёлой форме депрессии в силу вступает депрессивное мышление, часто примешивается и чувство вины. Человек сидит дома, не справляется с повседневными делами, подолгу залёживается в постели, а в голове крутятся нехорошие мысли – грустные, тоскливые, того и гляди – о том, что жить не хочется. Такой пациент уже не отдаёт себе отчёта, что его катастрофическое мышление имеет мало общего с реальностью. Происходящее – результат его мыслительных ошибок или поступков в прошлом. При нормальном состоянии человек гораздо более объективно оценивал бы происходящее. Однако в депрессивном состоянии это невозможно, потому что восприятие искажено.

Состояние угнетённости, при котором человека не радуют любимые занятия, а его настроение снижено, известно со времён античной медицины. Этот недуг подробно описал врач и философ Гиппократ, и до начала ХХ века «меланхолию» (от др.-греч. слова, в переводе – «разлитие чёрной жёлчи») приписывали людям, оказавшимся во власти продолжительного, болезненно-тоскливого состояния психики, когда ни в чём больше не оставалось смысла.
Снижение настроения развивается, усугубляется и длится изо дня в день не менее двух недель. Может отмечаться ангедония (или, иначе говоря, безрадостность), а также апатия, при которой человек ничего не хочет делать. Также его может сопровождать тревога или чувство тоски. В зависимости от симптомов и их сочетаний различают тоскливую, апатическую или тревожную депрессию.

Искажённое восприятие
Депрессивное мышление подразумевает зацикливание на однообразных негативных мыслях и утрату объективности взгляда на самого себя.
Иногда возникают неприятные симптомы “нереальности окружающего” или искажение понимания и осмысления себя.

Медикаментозная помощь
Если процесс углубился биологически, симптомы стали явными и постепенно у человека развивается дезадаптация, грамотному специалисту сразу ясно, что разговоры тут не помогут. Необходимо лекарственное лечение антидепрессантами, для восстановления нейронных связей и восстановления необходимого обмена нейромедиаторов, включая серотониновую систему, чтобы всё пришло в норму.