Я – не индивидуальность

Я – не индивидуальность,
На мне сиреневый и ярко-синий цвет
Вы не найдете, кругозора дальность
…Меня обязывает выглядеть как все.

Зеркалки нет, я не был в Амстердаме,
Не пил абсента, наплевав на штраф,
На гей параде, вырядившись дамой…
Я, кстати, не ношу петлей от виселицы шарф.

Я в интернете не сижу часами,
Не блоггер я, нет записей в жэжэ,
И не в пентхаусе, признаюсь перед вами,
А на втором живу обычном этаже.

Я не дизайнер, не любитель биеннале,
На выставки ходить я не люблю,
Я не мечтаю жить в горах, в Непале,
Выращивать за домом коноплю.

Сегодня праздник, Воскресенье Вербное,
Деревья почки с листьями плодят,
Я счастлив, и поэтому, наверное,
Не индивидуальность я!

Импровизация или Невыносимая Непредсказуемость Бытия…

Какое может быть “идеальное танго” ? У вас бывало “танго мечты” ?  Для меня лично это – импровизация, нечто незапланированное и нежданное.
 

 
Так и произошло намедни: катались мы с подругой по городу тёплым майским днём на автомобилях с открытым верхом. Расслаблялись так. Вдруг услышали из одного дворика музыку, заехали туда, запарковались (машинки, моя белая и подруги – красненькая видны на видео). Играл там живой джаз-бэнд.
И хорошо играл. Просто невозможно было не станцевать. Что мы и сделали. Правда мне пришлось кроссовки снять для удобства.
Но плитка так была прогрета солнцем, что я двойное удовольствие от танца получил…

Хронический гастрит у ребёнка

Данное заболевание характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка диффузного или очагового характера, которое склонно к постоянным обострениям и приводит к нарушению пищеварения. При этом лишь у 15% детей встречается изолированное поражение желудка, а у остальных оно сочетается с поражением двенадцатиперстной кишки, желчевыводящих путей и других органов желудочно-кишечного тракта.
30 – 50% взрослого населения земного шара имеет данную патологию. В последнее время хроническим гастритом (ХГ) страдает всё больше детей, а возраст пациентов становится всё меньше – это заболевание встречается уже у детей младшего школьного и даже дошкольного возраста. Часто развитие ХГ связано с поступлением детей в школу, в связи с чем происходит изменение режима и характера питания, а также возрастание психоэмоциональных и физических нагрузок.
В детском возрасте наибольшее значение в развитии заболевания имеет нарушение режима и рациона питания, употребление продуктов, не соответствующих возрасту ребёнка, травматизация слизистой оболочки желудка грубой, острой пищей. Однако в последние годы ведущая роль отводится инфекционному фактору – Helicobacter pylori (Нр), спиралевидной грамотрицательной палочке, способной выживать в агрессивной среде желудка.

Основные причины, приводящие к развитию хронического гастрита у детей следующие:

некачественное и нерегулярное питание: большие перерывы между приёмами пищи; еда всухомятку, неполное пережёвывание пищи, систематическое переедание, злоупотребление острой и жирной пищей, частое употребление грубой, плохоперевариваемой пищи, недостаток белка и витаминов в рационе, употребление синтетических пищевых добавок, кофе, алкоголя;
инфекции (главным образом Helicobacter pylori);
психоэмоциональные перегрузки и вегетативные дисфункции, приводящие к нарушению секреторной и моторной функций желудочно-кишечного тракта;
глистные инвазии (в первую очередь – лямблиоз);
приём медикаментов (нестероидные противовоспалительные препараты, кортикостероиды при длительном применении) или химических веществ;
наследственная предрасположенность – генетическая склонность к заболеваниям желудочно-кишечного тракта;
наличие дуоденогастрального рефлюкса (заброс содержимого двенадцатиперстной кишки в желудок), аутоиммунные, эндокринные и другие заболевания.
В норме слизистую оболочку желудка от воздействия пищеварительных соков (в том числе и соляной кислоты) защищает слизистый барьер, образуемый вязким секретом и слоем слизеобразующего эпителия, а также высокая регенерация клеток слизистой оболочки. Приём грубой, острой, слишком горячей пищи или токсических веществ приводит к повреждению этого слоя, возникает воспаление, гибель и нарушение созревания клеток слизистой оболочки желудка, последние утрачивают свои специфические признаки: вырабатывать ферменты, соляную кислоту, гормоны и защитные факторы. Прогрессирование процесса приводит к преобладанию гибели специфических клеток над их новообразованием и дифференцировкой и, в конечном итоге, приводит к атрофическим процессам.

Заражение Helicobacter pylori (Нр) происходит оральным путём чаще всего в семье. Эта бактерия способна выживать в агрессивной среде желудка благодаря тому, что обитает на поверхности эпителия в слое покровной слизи, где способна легко передвигаться, выделяя множество ферментов, повреждающих эпителий желудка и разрушающих защитный слизистый барьер, в результате чего соляная кислота воздействует на слизистую оболочку. Один из таких ферментов, уреаза, расщепляет мочевину с образованием углекислого газа и аммиака, что приводит, помимо вышеперечисленных эффектов, к защелачиванию среды вокруг микроба, создавая для него оптимальные условия. Защелачивание поверхности эпителия приводит к постоянной стимуляции выработки гастрина и соляной кислоты и, как следствие, повышению кислотности желудочного сока.

Классификация ХГ предусматривает выделение этиологического фактора (обязательно с указанием наличия Helicobacter pylori: Нр- или Нр+), морфологической формы по данным эндоскопического исследования (поверхностный, эрозивный, атрофический и др.), уровня кислотообразующей функции желудка (повышена, понижена или сохранена), степени тяжести, и периода заболевания (обострение или ремиссия).

Клиническая симптоматика хронического гастрита у детей очень разнообразна: от бессимптомных форм до ярко выраженных многообразных жалоб – и зависит от формы заболевания (глубины и распространённости поражения, кислотности желудочного сока). Следует иметь ввиду, что дети младшего школьного возраста, а тем более – дошкольники, не всегда чётко могут описать свои ощущения и локализацию боли.

При ХГ с повышенной кислотностью ребёнка беспокоят ноющие боли в животе разной интенсивности, возникающие натощак или через 1,5–2 часа после еды, иногда ночные боли. Могут беспокоить острые, приступообразные боли после приёма грубой или острой пищи. Чаще боль локализуется в эпигастральной области, нередко и в правом подреберье, около пупка, могут отмечаться разлитые боли в животе. Характерно уменьшение или исчезновение болей после приёма пищи. Одной из частых жалоб является изжога, отрыжка кислым. Иногда отмечается однократная рвота кислым содержимым, приносящая облегчение. Аппетит, как правило, хороший. Могут отмечаться такие общие симптомы как утомляемость, раздражительность, головные боли, потливость. Чаще всего такое течение ХГ характерно для Нр-ассоциированного гастрита.

Для ХГ с пониженной кислотностью и атрофических форм характерны ранние ноющие боли в эпигастрии и вокруг пупка после еды, особенно обильной, жареной и жирной, боли проходят обычно через 1–1,5 часа. Или неинтенсивные постоянные боли, усиливающиеся после приёма пищи. Часто беспокоят ощущения тяжести, дискомфорта, переполнения в верхней половине животе, быстрое насыщение, пониженный или избирательный аппетит (отвращение к кашам, молочным продуктам). Нередко беспокоит отрыжка воздухом, тошнота, рвота съеденной пищей, обычно через 2–3 часа после еды, приносящая облегчение.

Однако нельзя забывать, что в 40% случаев у детей ХГ протекает без выраженных болей в животе и яркой симптоматики, при этом степень морфологических изменений в стенке желудка и клинической симптоматики могут не совпадать.

Для подтверждения диагноза ХГ необходимо провести ряд инструментальных исследований: эндоскопическое исследование с биопсией и рН-метрией, УЗИ органов брюшной полости, а также исследование на наличие Нр (наиболее достоверным считается анализ материала биопсий, полученного при проведении эндоскопического исследования). При фиброгастродуоденоскопии с биопсией определяют морфологическое состояние слизистой оболочки желудка, необходимое для назначения адекватного лечения: наличие воспаления, эрозий или язв, их глубины и размеров, участков атрофии.

Лечение детей с ХГ должно проводиться в соответствии с причиной, вызвавшей заболевание, характером морфологических изменений слизистой оболочки, секреторной способности и моторной функции желудка.

Основу лечения хронического гастрита составляет диетическое питание. Рацион ребёнка формируется в зависимости от фазы и формы заболевания. Наиболее строгая диета назначается в стадии обострения, по мере наступления ремиссии рацион постепенно расширяется. Важное значение имеет тщательное пережёвывание пищи, приём её в одно и то же время, в спокойной обстановке. Рекомендуется более частый дробный приём пищи 5–6 раз в день небольшими порциями. Пища должна быть механически, химически и термически щадящей (слизистые супы, протёртые овощи и мясо, кисели, каши, протёртый творог, всё в тёплом виде). Питание должно быть полноценным, содержать достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов. Из рациона следует полностью исключить грубую клетчатку, жирные сорта мяса (баранина, свинина), жареные, острые блюда, копчёности, грибы, свежую выпечку и чёрный хлеб, кофе, шоколад, крепкий чай, продукты быстрого питания, полуфабрикаты, газированные напитки, жевательную резинку. При повышенной секреторной функции желудка не рекомендуют также наваристые бульоны, кислые соки и фрукты, следует употреблять молоко и молочные продукты, разваренные каши. При пониженной кислотообразующей функции желудка можно использовать наваристые бульоны и супы, овощные салаты, кислые соки, кисломолочные продукты, а также сок свежей белокочанной капусты или сок подорожника за полчаса до еды.

Медикаментозную терапию ребёнку с ХГ может назначить только квалифицированный специалист после проведенного обследования и с учётом формы заболевания. Обычно для терапии Нр-ассоциированного гастрита используются схемы терапии, в которые входят 3–4 препарата (тройная или квадротерапия): антисекреторный препарат – ингибитор протонной помпы (омепразол, пантопразол), 1 или 2 антибиотика и препарат коллоидного субцитрата висмута (Де-нол), обладающий антибактериальными свойствами и способствующий образованию защитной плёнки на поверхности эрозий и язв, улучшающей заживление слизистой оболочки.

Для коррекции желудочной гиперсекреции при Нр+ гастритах используется ингибитор протонной помпы, входящий в стандартную схему терапии, а при Нр- гастритах можно использовать невсасывающиеся антациды, нейтрализующие соляную кислоту (фосфалюгель, маалокс). При снижении кислотности и атрофических гастритах для стимуляции желудочной секреции рекомендуют применение отваров трав (тысячелистника, подорожника, шиповника), препаратов кальция, лимонной кислоты, горечи.

Для улучшения обменных процессов в слизистой оболочке назначают витамины группы В, А, Е, фолиевую кислоту. С целью репарации слизистой целесообразно применять масло облепихи, шиповника, пихтовое масло. При повышенной кислотности рекомендуют приём минеральных вод слабой минерализации: Боржоми, Поляна Квасова, Нафтуся, Березовская и др. за 1,5 часа до еды по 100–200мл 3–4 раза в день. При снижении кислотности лучше использовать минеральные воды, содержащие поваренную соль: Миргородская, Ессентуки №17, Ижевская по 150–200 мл за 20 мин до еды. Применяют также фитотерапию: сборы из противовоспалительных (ромашка, зверобой, календула), вяжущих (корень аира, солодки, кора дуба) и стимулирующих (плоды шиповника, трава тысячелистника, листья подорожника) трав. В комплексном лечении ХГ используют физиотерапию и санаторно-курортное лечение (минеральные воды, минеральные ванны, грязи на эпигастральную область, ЛФК).

Для предупреждения развития уже в детском возрасте ХГ родителям важно обеспечить правильное разнообразное и своевременное питание, соответствующее возрасту ребёнка, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, а также психологический комфорт ребёнка дома и в школе, полноценный сон, адекватные физические нагрузки, что позволит как можно дольше сохранить здоровье малыша.

Автор: Афанасьева Оксана Александровна

Комплекс йоги Сурья Намаскар “Приветствие солнца”

Комплекс “Приветствие солнца” состоит из 12 простых поз, рекомендуется от 1 до 6 повторов

1. Упражнение -“Молитвенная поза”
Станьте прямо лицом к солнцу, ноги вместе, руки опустите вниз вдоль корпуса, сделайте глубокий вдох-выдох, затем соедините ладони в положение “Намаскара-мудра” (ладонь прижата к ладони на уровне груди, локти опущены вниз), закрыть глаза и, расслабив тело, задержаться в позе около 0,5 мин. – дыхание свободное.

2. Упражнение – “Солнечная поза”, с поднятыми руками
Сделайте вдох и поднимите ровные руки вверх на ширину плеч, ладони обращены вперед, прогнитесь назад в области поясницы, отводя руки и голову назад. Движение выполняется плавно, особое внимание уделяется контролю области поясницы.

3. Упражнение – “Наклон вперед”
На выдохе наклонитесь вперед и коснитесь ладонями перед стопами либо по сторонам. Держите ноги ровными, а лоб потягивайте к коленям. Если вы не достаточно гибки, можете слегка согнуть колени.

masssge.by 988

4. Упражнение – “Поза наездника” Читать далее

«Всегда быть в контакте» – это не правило

Этот текст – парафраз текста, посвященного контактной импровизации. Исходный текст – Даниэль Лепкофф.

1. Танго — это открытая форма. Каждый может определять для себя так, как считает нужным. Никто не занимается всеобщим лидерством, никто не навязывает правила для всех. Codigos просто существуют. Есть разные подходы, разные виды практик, и за каждым подходом стоит свой интерес и цель. На милонге вы должны сами решить, что вы хотите делать и что не хотите. Когда вы начинаете взаимодействовать с другим человеком, лучше всего считать, что степень вашего взаимопонимания равна нулю.

tango_Yudik.org-0001

2. Отправной точкой является то, что танго — это форма, с которой можно играть, наблюдать и изучать возможности двигаться, с учетом силы гравитации, инерции и прикосновений. Важными словами здесь будут «как вы организовываете свое тело», а не «как организовывают свое тело другие». Когда вы видите стакан воды, дотягиваетесь до него и подносите к своим губам, чтобы выпить – вы уже мастер. Расслабьтесь и доверьтесь своему знанию, в тот момент, когда вы не притворяетесь кем-то другим, ваши рефлексы отлично работают. Никто не знает, как правильно танцевать танго:).

3. Если вы совсем новичок, вам повезло, ведь ничто не стоит между вами и вашим опытом — временем спонтанного взаимодействия с Читать далее

Психиатр Юдицкий И.В. (Минск): Сократ, самоубийство гения

Древнегреческий философ. Сократ (470/469 — 399 гг. до н. э.) был приговорен к смертной казни по официальному обвинению за «введение новых божеств и за развращение молодежи в новом духе», то есть за то, что мы сейчас называем инакомыслием. В процессе над философом приняло участие около 600 судей. За смертную казнь проголосовали 300 человек, против 250. Сократ должен был выпить «государственный яд» — цикуту (Conium maculatum, болиголов пятнистый). Ядовитым началом в нем является алкалоид кониин (C3H47N). Этот яд вызывает Читать далее

СТИВ БУШЕМИ

55 лет, актер, режиссер, Нью-Йорк

Давайте для начала разберемся с моей фамилией. Вообще-то сам я говорю Бусеми. Но правильное итальянское произношение — Бушеми. Правда, чтобы понять это, мне пришлось слетать на Сицилию.busemi
Из всех статей о себе, что я когда-либо читал, мне больше всего нравится та, где меня называют кинематографическим эквивалентом спама. Не знаю, что они имели в виду, но звучит ништяк.
Больше всего, как мне кажется, я похож на дерево.
Мне нравятся люди, раздираемые изнутри. Но не страстями — борьбой. Мне нравятся те люди, которым неуютно в обществе. Которые чувствуют свою чужеродность. Вот каких людей я хочу видеть в подсовываемых мне сценариях. Потому что я сам такой. Читать далее

Музыка будет печальная (#YudikCopyLeft д-ра Юдика № 15)

Лев из класса пресмыкающихся

Акция «КОПИЛЕФТ ЮДИКА» статья № 15

У этого животного обе половины тела совершенно независимы одна от другой.
Б р э м

Yudik_Copyleft 17

Земляной лев — так его величали в древности за его солидность, неторопливость, за его большое достоинство. Из тех немногих шагов, которые он позволял себе на земле, не было ни одного необдуманного.
«Обдумаем ситуацию, — обычно соображал он, сидя неподвижно и производя на всех должное впечатление. — Если сделать шаг влево, то можно нарваться на неприятности, а если сделать шаг вправо, то получится, что я не хочу нарваться на неприятности, и хотя я действительно этого не хочу, но я и не хочу, чтобы так получалось…»

лев 1
Степенно, неторопливо он обдумывал свой очередной шаг. При этом один глаз смотрел Читать далее

Каменный сад

Сад камней представляет собой ровную площадку, большая часть которой
harakiri_zen_garden08засыпана песком или мелкой галькой. Но главным элементом являются, на первый взгляд, хаотично расположенные на ней группы неотесанных камней. Однако беспорядочность только кажущаяся, на самом деле расположение и композиция камней в группах подчиняются определенным правилам, исходящим из мировоззренческих концепций дзэн-буддизма. Камни в группах располагают по три, в соответствии с буддийской триадой. На поверхности сада с помощью граблей делаются бороздки, идущие вдоль длинной стороны сада и образующие кольцевые окружности вокруг камней. Традиционно считается, что поверхность сада символизирует океан, а камни — острова, но посетитель сада может представить на его месте что-то своё. Сад камней продолжает архитектуру дома и зависит от его интерьера. Функционально сады камней предназначены для медитаций, отстранения от мирской суеты и повседневных проблем. Конструкция подобных сооружений, подчиняясь нормам дзэн-буддизма, подчеркивает тягу японцев к любованию природой, размышлению, уединению. Здесь в явном виде выступают Читать далее

Исцеляющие браслеты

YDIK-org-998В середине 1980-х годов в СМИ широко рекламировался постулат о целебных свойствах меди и изделий из неё.

Желание иметь «чудесное средство» от множества болезней даже сподвигло некоторых людей заняться металлообработкой в домашних условиях. Из медных проводов делали кольца, из медных шин и листов — браслеты, а «медные» пятикопеечные монеты, сделанные из латуни, прикладывали при ушибах. Читать далее