Вреден бег или полезен?
Профессор Harvard University Дэниэл Либерман, исследуя влияние бега на здоровье (и особенно на колени), пришел к заключению, которое переворачивает все отношение к этому вопросу: бегать полезно, но только босиком либо в обуви с минимальной подошвой.
В основе современного навязанного рекламой восприятия бега лежит то, чтобы бегать, нам обязательно нужна пара кроссовок и специальное покрытие. Но исследования доктора Либермана показывают, что при беге босиком не нужно ничего.
Как развивалась стопа человека?
Согласно Дарвиновской теории развития человека, изначально ноги преимущественно использовались для ходьбы и лазания по деревьям, а затем, с увеличением потребности в добыче мяса и охоте на зверей, человеку пришлось больше бегать.
Многие крупные животные не могут долго бежать – например, после 10-15 минут быстрого бега газель теряет силы, снижает скорость, и ее легко поразить копьем. Именно поэтому для человека свойственен прежде всего марафонский, а не спринтерский бег.
